Bioenergetische Übungen – Nahrung für das Lebendige

Eine Fortbildung für Menschen, die andere begleiten und anleiten

3.–4. Oktober 2026 | Khôra, Nußdorf am Inn

Der Körper ist nicht nur etwas, das wir haben. Er ist Teil dessen, wie wir erleben, handeln und in Beziehung sind. Wie wir stehen, atmen, uns bewegen, Spannung halten oder in Kontakt gehen, ist Ausdruck unserer Geschichte – und zugleich ein unmittelbarer Zugang zu uns selbst.

Die Bioenergetik, wie sie von Wilhelm Reich begründet wurde und insbesondere von Alexander Lowen weiterentwickelt wurde, beschäftigt sich mit diesem Zusammenhang von Körper, Bewegung, Atmung, Gefühl und Ausdruck. Bioenergetische Übungen können dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu erkunden, Erdung zu finden, Lebendigkeit zu spüren und neue Möglichkeiten des Ausdrucks zu entdecken.

Diese 1,5-tägige Fortbildung bietet dir einen Einstieg in die Grundlagen der Bioenergetik – mit theoretischen Impulsen, viel praktischer Erfahrung und der Möglichkeit, erste Übungen selbst anzuleiten.

Die Fortbildung richtet sich an Menschen aus den Bereichen Coaching, Beratung, Supervision, Training, Pädagogik, Körper- und Bewegungsarbeit wie zum Beispiel Yoga, die ihr Repertoire an körperorientierten Interventionen erweitern möchten.

Was dich erwartet

Im Mittelpunkt steht nicht das möglichst schnelle Erlernen einer Vielzahl von Übungen. Wir beschäftigen uns vielmehr mit der Frage:

Was geschieht eigentlich, wenn wir eine bioenergetische Übung anleiten?

Wir erforschen grundlegende Prinzipien der Bioenergetik und erleben ausgewählte Übungen zunächst selbst. Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit:

• Erdung und Stand

• Körperwahrnehmung

• Atmung

• Spannung und Entspannung

• Vibration und Bewegung

• Stimme und Ausdruck

• Aktivierung und Regulation

• Dosierung und Integration

Auf dieser Grundlage übst du, einzelne Übungen selbst anzuleiten und kleine Übungseinheiten zu gestalten.

Nach der Fortbildung kannst du

• zentrale Grundannahmen der Bioenergetik erklären,

• körperliche Wahrnehmungsprozesse bewusster in deine Arbeit einbeziehen,

• ausgewählte bioenergetische Übungen sicher anleiten,

• eine einfache Übungseinheit gestalten,

• Aktivierung und Entspannung beobachten,

• die Grenzen deiner eigenen Rolle erkennen und benennen.

Die Fortbildung vermittelt dir damit einen fundierten Einstieg und ein erstes praktisches Repertoire.

Sie ersetzt keine Ausbildung in Bioenergetischer Analyse oder Körperpsychotherapie.

Gerade die eigene Erfahrung mit dem Körper, mit Ausdruck, Spannung, Lebendigkeit und Kontakt lässt sich nicht an einem Wochenende abschließen. Die Fortbildung ist deshalb zugleich als Einstieg gedacht: als Grundlage für deine eigene Praxis und als möglicher Ausgangspunkt für weiterführende Vertiefungen und Selbsterfahrung.

Termine & Zeiten

• Samstag, 3. Oktober 2026 (10:00 bis 18:00 Uhr)

• Sonntag, 4. Oktober 2026 (10:00 bis 14:00 Uhr)

Ort

Khôra
Untersulzberg 97
83131 Nußdorf am Inn

Teilnahmebeitrag

350–450 € zzgl. MwSt. nach Selbsteinschätzung

Die Selbsteinschätzung ist für mich eine Einladung, mit einem bewussten Umgang mit Geld zu experimentieren. Sie orientiert sich an den Fragen: Was ist mir diese Fortbildung wert?
Was kann und möchte ich geben? Dabei spielen sowohl deine eigene finanzielle Situation als auch der Wunsch nach einem solidarischen Miteinander eine Rolle.

Anmeldung:

Mindestens 8 | maximal 14 Teilnehmer

Bei Interesse oder Fragen freue ich mich auf deine Nachricht an hello@khora-online.com .